SORU VE CEVAPLAR 29. BÖLÜM

HURRİYET

SORU
Son 5 yıldır sürekli hergece uykudan uyanıp yemek yeme problemim var. Bunu sabaha kadar 3-4 kez yapıyorum. ve sanki uyku halindeyken ve bilinç dışı yemek yeme gibi bir durum. Uykudan uyanma sebebim ise idrara çıkma isteği, fakat sonra bişeyler yemeden duramıyorum ve bunu farkında olmadan yapıyorum. Bir tek kolestrol yüksekliğim var onun dışında tüm tahlillerim temiz çıkıyor. Ailemle yaşıyorum herkes gibi çok ciddi olmamak üzere tabiki benimde sorunlarım oluyor bunlar tetikleyici sebep değil
CEVAP
Gözle görünenin dışında sebepler kaygı verici olabilir veya bir uyku bozukluğunuz olabilir. Detaylı değerlendirme mutlaka gerekir. Sadece uyku açısından değil zamanla fiziksel başka sorunlar da ortaya çıkabilir. Size öncelikle bir psikiyatristle görüşmenizi öneririm. Uzm.Dr.Funda Güdücü Sağır Psikiyatrist

SORU
Kendime olan güvenimi kaybettim.ne yapabilirim.
CEVAP
Öncelikle kendinize olan güveninizi ne zamandan itibaren kaybetmeye başladığınızı tespit etmeye çalışın. Bu tespiti yaptıktan sonra yaşadığınız durumda kendi payınıza düşen ve çevrenin payına düşenleri saptayıp, bundan sonra kaybettiğiniz güveni kazanmak için neler yapabileceğinizi düşünmeye başlayın. Bu noktada bir uzmandan (psikolog, psikiyatrist) yardım almanızı öneririm.

SORU
Hayattla bağım koptu ..nefes almak bile çok ağır geliyor..kendimi dahil kimseyi sevmiyorum ve artık hayattan bi beklentim kalmadı ..ötanazi istiyorum..bana yardımcı olabilirmisiniz .aslında ben psikolog durumuna karşıyım yani inanmıyorum ama haplar falan veriyosunuz hastalarınıza ne bilim inanmıyorum ..bi insanın iyi olması için ruhunun iyi olması lazım yaşadığımız terslikler insan ilşkilerindeki sorunlar stres bunları hapların geçireceğine inanmıyorum hayat akışımızı değiştirmek lazım
CEVAP
Söz ettiğiniz şikayetler depresyon belirtileri. Depresyon kolaylıkla tedavi edilebilen bir hastalık. Haklısınız, ilaçlar yaşam sorunlarını ortadan kaldırmaz, ancak beyin kimyasında depresyona bağlı düzensizlikleri giderir ve kişinin sorunların üstesinden geleceği güce ulaşmasını sağlar. Tedavide yalnızca ilaç değil psikoterapi de uygulanır, kişilik yapısında var olan, insan ilişkilerinde yaşanan sorunlara çözüm üretilir ve tedavinin başarısı çok daha yüksek olur. Dr Semra KAYA-BARİPOĞLU

SORU
Stresten bağırsaklarımın ve midemin doğal çalışmaması ve aşırı gaz olmasıbu nedenlebirlikte kabızlık çekmem
CEVAP
Aşırı ve kontrol edilemeyen stres vücutta çok değişik organ sistemlerinde çeşitli bozulmalara yol açar. Psikiyatrik bir değerlendirmeden geçmeniz ve uygun görülecek tedaviyle bu sorunlardan kurtulabilirsiniz. Tedavide ilacın yanı sıra terapi tekniklerinden de yararlanılır. Stres yönetimi tedavi teknikleri (biyofeedback) hakkında web sayfamızdan ayrıntılı bilgi alabilirsiniz. Dr Semra KAYA-BARİPOĞLU

SORU
Sınavlarda hep sitrese giriyorum ilgim dagılıyor ne yapmalıyım lütfen bana yazın
CEVAP
Snav kaygısı, performans ve genel kaygı ile birlikte olabilen bir rahatsızlıktır diyebilirim.  Sınav konusu hakkında sahip olduğunuz bilgilerin yetersiz olduğu ile ilgili yanlış inançlar kaygıyı arttırabilir ve beklide sahip olduğunuz genel olarak yüksek kabul edilen kaygı düzeğinizi arttırabilir.   Bu da işinizi zorlaştırır.  Bu konu bir takım baş etme teknikleri ve destekleyici terapilerle sizin sınavlarda önünüze çıkan kaygınızı nasıl yaşadığınız konusunda içgörü çalışmaları yardımcınız olacaktır.  Psk. Neşe Özkarslı

SORU
Merhaba,ilk oncelilki sorunum çok sinirli olmam.En kùçùk seye bile çok asiri tepki gosteriyorum.Biri 4 biri 6yasinda iki kizim var.Ozellikle onlarin yaptigi en kùçùk sey bile kendimi kaybetmeye yetiyor.Korkum onlara zarar vermek;bazen onlara vurdugum bile oluyor.Sonra çok bùyùk pismanlik duyuyorum;ama o an için bu beni rahatlatiyor.Bunun boyutunun artmasindan korkuyorum onlara zarar vermek istemiyorum.Sinirlendigim zaman bagirmak ve birseyleri firtlatmak kirmak istiyorum.Ne yapabilirim?Tesekkùr
CEVAP
Rahatsızlığınız dürtü kontrol bozukluğu, depresyon ya da kaygı bozukluğu olabilir. Öfkenizi ya da mutsuzluğunuzu çocuklarınıza yansıtarak rahatlamaya çalışmanız sizin ve çocuklarınız açısından olumsuz sonuçlanacaktır. Sıkıntılarınızın giderilmesi ve gerçekçi bir yaklaşımın önerilmesi için mutlaka bir psikiyatri doktoruna başvurmanız gerekmektedir. Böylelikle rahatsızlığınız tespit edilip, uygun tedavi başlanabilir. Dr. Hüseyin Bulut

SORU
Ben 1.5 yillik evliyim.esim cocuk yapmak istemiyor.cocuklari cok sevmesine ragmen.hayatin cok zor ve surekli mucedele dolu olmasi cocuk yapmama nedeni.ona nasil yaklasmaliyim.
CEVAP
Çocuk kararı eşlerin birlikte alması gereken önemli kararlardandır.    Eşlerden biri buna hazır değilse  görev ve sorumluluklar konusunda sorunlar çıkabileceği unutulmamalıdır.  Bütün bunların yanında eşilerden birinin çok istediği durumunda anlayışla karşılanarak yapıcı bir yardımlaşma beklenir. Siz daha yeni evli sayılırsınız . Biraz daha birbirinizi tanıma fırsatınız var.  Bu fırsatı bir yıl daha birbiriniz tanıyabilir ve geçen sürede kendinizi de daha iyi değerlendirebilirsiniz..Psk. Neşe Özkarslı

SORU
7 yıl süren özel bir ilişki yaşadım ve ailevi bir takım nedenlerden dolayı 5 yıl önce bu ilişkiyi bitirdim. Sonrasında hayatımda özel bir arkadaşlık olmadı.. Benim için ciddi bir travmaydı. dış dünyayla ilişkimi tamamen kestim. ailemi, birlikte olduğum adamı, memleketimi terkettim ve başka bir şehre yerleştim. Ruhsal anlamda sıkıntılarım olduğunu biliyorum yaşadığım kötü olayları unutabilmek için kendimce düşünmeme stratejisi geliştirdim. Başarılımı oldum zaman mı bazı acıların üstünü örttü bilmiyorum. Sorum çok unutkanım ve kendimden korkmaya başladım.. düşünce gücümü yok ettiğime inanıyorum. Ne yapmamı önerirsiniz.
CEVAP
Bazı yaşanan olayların insan üzerinde uzun süren olumsuz psikolojik etkileri fizyolojik problemlerin çıkmasına neden olabiliyor.  Şu sıra yaşadığınız unutkanlığın tamamen psikolojik kaynaklı olup olmadığına yapılması gereken bir takım tetkik ve muayene sonrasında karar verilebilir. Psk. Neşe Özkarslı

SORU
Öncelikle ilginiz için şimdiden teşekkürler. Yaklaşık 1.5 yıla yakın bir süredir beraber olduğum erkek arkadaşım var. Tam birliktelik yaşamamıza rağmen cinsel hayatımız olmakta. Ancak benm sorum birlikte olduğumuz zaman vajinamın nemlenmesinin çok geç olması ve boşaldığım zaman sıvının görülmeyecek kadar az olması. Bu benm tam bir beraberlik olmamasından mı kaynaklanıyor yoksa başka bir problem olabilr mi bu durumun nişanlımı rahatsız ettiğini düşünüyorum,evlenince bu durum düzelirmi Teşekkürler
CEVAP
Kişiye özel bazı farklılıkların olabileceğini kabullenmek gerek.  Onun yanında evlilik öncesi cinselliğin yaşanması ile ilgili tabusal düşünceleriniz varsa kendinizi kasıyor veya rahat bırakmıyor olabilirsiniz. Psk. Neşe Özkarslı

SORU
Eşimle 6 aydır evliyiz ve hala cinsel birleşme olmadı. ellerimi sürekli itmek için kullanıyorum.hazır olduğumu düşündüğüm an egerekli herşeyi yapıyorum ama bu sefer kuruluk oluyor.içimden bunun olması gerektiğini defalarca söylüyorum ve tamam diyorum ama uygulamada olmuyor.yardımlarınızı bekliyorum
CEVAP
Kadının cinsel ilişkiye izin vermemesi vaginismus denilen bir rahatsızlıktır.  Bunun hem ilaç hem psikoterapi yapılarak tedavisi mümkündür.  Daha fazla zaman kaybetmeden yardım almalısınız.  Zaman sorunun çözümünde önemli bir etken.   Terapilere eşinizle birlikte gelmeniz önerilecektir. Psk. Neşe Özkarslı

SORU
Mrb. bu sorunlarımı kimseye diyemezken size söyleyip çözüme ulaşmak istemişdim.beni yönlendirmeniz çok önemli lütfen cvp yazın.ben yapmamam gereken birşey yaptım.erkek arkadaşımla birlikde oldum.istemedim ama bi şekilde oldu.kızlığım gitti.evlenceğiz birbirimizide çok seviyoruz ama benim tüm hayallerim bitti.artık körü körüne evlenmek zorundayım.kimseye söyleyemiyorum.kendimden utanıyorum.çok pişmanım.çok üzgünüm.kafayı yicem yardım edin nolur.
CEVAP
Kaybettiğiniz kızlığınıza nasıl bir anlam yüklediğiniz, geleceğinizi planladığınız kişi ile ilişkinizdeki yaşadığınız olayları değerlendirmenize engel olduğunu görüyorum.  Geçmişte yaşadığınız bu travma niteliğindeki olayın üzerinizde yarattığı etkiyi öncelikle irdelenmesi yargılarınızın gözden geçirilmesi için terapi öneriyorum.  Ondan sonra körü körüne diye ifade ettiğiniz evlilik ilişkisine geçilmelidir. Evlenmeden önce bu konuyu bir terapistle konuşmanız yararlı olacaktır.  Böyle mutsuz bir olayın üzerine kurulan evlilik sağlıksız gelişecektir...Psk. Neşe Özkarslı

SORU
Üç yıldır çıktığım erkeğe hala aşığım. Ancak ondan bekledığim ılgiyi göremiyorum. İlişkimiz cinsellik üzerine kurulu.Benim ona hayranlığımı biliyor . Bazen bunu kullanıyor diye düşünüyorum. Yaklaşık bir ay önce başka biriyle tanıştım ve birkaç kere yemeğe çıktık. Olaylara kesin bir açıklık getirmek için bitmesinide göze alarak üç yıldır çıktığım kişiye bunu anlattım.Bundan sonra daha özen göstereceğını ve onunla olmamı istedi.Ona bu şansı vermem ne kadar doğru. Bir umut olabilir mi?
CEVAP
Doğu olduğuna inandığınız bir davranışta bulunmuşsunuz.  Bu tepkiyi umuyor ve bekliyorduysanız tamam ilişkide bazen farkında olmadığımız durumlar yaşanabilir ve bunuda bazı olaylar değiştirebilir.  Ama yeni tanıdığınız kişi kafanızı karıştırdıysa bir süre içinde seçim yapmak zorunda kalabilirsiniz. Psk. Neşe Özkarslı