Kendinizi iyileştirmenin yolları

1- Çantanızın ön gözündeki ya da cebinizdeki bozuk paralardan gelen rahatsız edici sesten kurtulmaya ne dersiniz? Alışveriş merkezlerinde ya da restoranlardaki bağış kutularını es geçmeyin ve bozuk paraları oraya atın. Hem yararlı bir işe katkıda bulunmuş olun hem de o rahatsız edici sesten ve ağırlıktan kurtulun.

2- Kendinizi ödüllendirin ve yediğiniz takdirde kilo almaktan korktuğunuz o muhteşem keki yiyin.

3- Basit bir kural: Haftada en az bir kez gördüğünüz insanların isimlerini öğrenin. Bu, devamlı sizi gözetleyen komşunuz, kuru temizlemeciniz, terziniz veya çalıştığınız binadaki güvenlik görevlisi olabilir.

Yapılan araştırmalar gösteriyor ki insanlar yoğun glikoz yüklemesinden sonra daha yardımsever ve fedakâr oluyorlar.

4- Hiç merdivenlerden zar zor pazar arabasını çıkarmaya çalışan yaşlı bir kadın gördünüz mü? Peki, ona biri yardım etmeli diye hiç düşünmediniz mi? Peki o "biri" neden siz olmayasınız?

5- . Kendinizi bir bütün olarak sevmeye başlayın. Unutmayın, her şey içinizde başlar.