Hamilelik sonrası diyet yapmayın

Çoğu kadın, hamilelik sırasında aldığı kilolardan şikayetçi.
Ancak uzmanlar, bu kiloların gerekli olduğunu ve doğum yapan hanımların diyet yapmamaları gerektini vurguluyorlar.

Neden mi?

Çünkü hamilelik döneminde alınan kilolar, annelik döneminde süt oluşumu için gereken enerjiyi sağlıyor.

Annelik dönemi başlayan kadınların diyet yapması, süt oluşumunu olumsuz etkileyip, bebeğin gelişimine de engel oluyor.

Uzmanlar, "Bebekler süt emdikçe annenin göğsünde yeni süt oluşumu sürecektir ve böylece kilo verme sağlanacaktır. Doğru emziren ve ev içerisinde fiziksel aktivitesini sürdüren bir anne, diyete gerek duymadan hamilelik sırasında aldığı kiloları verebilir'' diyorlar.

Yaygın olan yanlış bir kanaat ise, annelik dönemine başlayan hanımların tatlıya yönlendirilmeleri.

Uzmanlar, tatlının süt gelişimine olumlu ya da olumsuz bir katkısının olmadığını, süt salımının ancak bebeğin düzenli süt emmesi ve annenin sıvı tüketiminin fazla olmasıyla mümkün olduğunun altını çiziyorlar.

TGRT