Çocuklarda Uykusuzluğun Nedeni

ABD’deki California Üniversitesi’nden bilim adamlarının araştırmasına, 10-13 yaşındaki 2 bin 48 öğrenci katıldı. Bilim adamları odasında tablet bilgisayar, akıllı telefon gibi cihazların bulunduğu çocukların gece ortalama 21 dakika az uyuduğu sonucuna vardı. Araştırma, odadaki televizyonun ise çocukların uykusundan 18 dakika çaldığını ortaya koydu.

Bilim adamlarından Jennifer Falbe, sonuçların çocukların odasında ışık  yayan elektronik cihazların bulundurulmaması gerektiğini bir kez daha gözler önüne serdiğini belirtti. Falbe, çocuklarda uyku süresinin kısalması ve uyku kalitesinin  düşmesinin davranış sorunlarına, okulda başarısızlığa, kilo alımına yol açabileceğini ayrıca elektronik cihazların bağışıklık sistemini olumsuz etkilediğine dikkati çekti.

Daha önce yapılan araştırmalar yatmadan önce akıllı cep telefonları ve tabletlerin mavi ışığına maruz kalan gençlerin uyku sorunu çektiğini, bu  cihazların yaydığı mavi ışık, uyku verici melatonin hormonunu bastırdığını göstermişti. Sonuçları “Pediatrics” dergisinde yayımlanan Falbe ve ekibinin  araştırması ise elektronik cihazların çocukların uyku süresini ne kadar  kısalttığını ortaya koydu.