Boyun Ağrısı İçin Yürüyüş

Uzmanlar, boyun ağrısından korunmak için haftada iki gün bir saate yakın yürüyüş yapılması ya da yüzülmesini öneriyor.

 Ümraniye Hisar Intercontinental Hospital Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Lütfiye Müslümanoğlu, boyun ağrılarının genelde boyun, sırt ve kolda ağrı, tutukluk, uyuşma ve karıncalanma şikayetleriyle kendini gösterdiğini belirtiyor.

Müslümanoğlu, sürekli aynı pozisyonda iş yapanların boyun ağrılarından korunması için şu önerilerde bulunuyor: "Saat başı mola verip yürüyüş yapın. Sandalyede dik oturmaya çalışın. Dinlenirken boyun ve sırt bölgenizin düzgün olmasına dikkat edin."

Sabah