Az Uyumak Öğrenmeyi Zorlaştırıyor

Uykudan feragat ederek ders çalışmak, öğrenmeyi artırmanın aksine gecikmesine neden oluyor. Kalıcı belleğin oluşması için insanların düzenli ve sağlıklı uykuya gereksinimi var. Ne kadar çok yeni bilgi öğrenilirse öğrenilsin, yeteri kadar uyunmadığında hepsi bellekten uçup gidiyor.

Türk Uyku Tıbbı Derneği (TUTD) Yönetim Kurulu Başkanı Murat Aksu, "Uykudan feragat ederek ders çalışmak, öğrenmenin artırmanın aksine, gecikmesine neden oluyor. Şehir hayatı, sanayi, trafikte geçirilen sürenin uzaması, eve döndükten sonra da televizyon seyretmek veya başka yapılacak işlerin çoğalması, uyku süremizin kısalmasına neden oluyor”dedi. 

BEYİN DE VÜCUT DA İHTİYAÇ DUYAR 

Uykunun ihtiyaç olduğunu belirten Aksu, “Eğer aşırı uyunuyorsa dikkat edilmeli. Organizma, uykuyu bir şekilde yerine koymak için uyku süresini artırmaktadır çünkü beyin de beden de uykudan vazgeçemez” diye konuştu.