Stresle,Psikolojik Olarak Baş Etme Yöntemleri

Stresinizi Yenebilirsiniz

İnsan yaşamı, olaylarla başa çıkmak ve ortaya çıkan yeni durumlara uyum sağlamakla geçer.Yaşamdan alınan zevki engelleyen içinde bulunduğumuz koşullar ve yaşadığımız olaylar değildir. Bu olayları algılama, yorumlama ve yaklaşım biçimimizdir. Olaylar doğal ve sosyal bir ortamda oluşur, psikolojik bir yapıda algılanır. Psikolojik yapıyı çocukluktan bu yana edinilen deneyimler, kazanılan alışkanlıklar, gelişen kişilik ve zekâ düzeyi oluşturur. İnsan, psikolojik yapısının temellerini bilmeli, insan olduğunu ve hata yapabileceğini kabul etmeli, olayların analizini akılcı bir biçiminde yapabilmeli ve amaca götürmeyen tepkilerini değiştirebilmelidir.

Şimdi, size bazı reklamlarda veya gazetelerde olduğu gibi altın anahtar veya hayat iksiri veya sihirli değnek diyebileceğimiz psikolojik yöntemler tavsiye edeceğiz.

İnsan kendini iyi tanımalıdır.

Yetenekli olduğu alanları bilmeli ve o alanda çaba harcamalı,

Neyi daha iyi yapıyorsa, onu yapmalı,

Zevk aldığı şeylere zaman ayırmalı,

Kendisi için zaman ayırabilmeli,

Değer verdiğimiz prensiplerimiz olmalı,

Yapmak zorunda olduğumuz bir işi en kısa zamanda bitirmeli.

Kendimizi insanca tepkileri olan biri olarak kabul etmeliyiz.

Yapabildiğimizin en iyisini yapmalı, mükemmeli her zaman başaramayabileceğimizi kabul etmeli,

Çeşitli konularda aşırı derecede hırslı olmamalı, amacımıza ulaşmak için çaba harcamalı,

Herkes tarafından sevilmeyi ve onaylanmayı beklememeli, bize aykırı düşünenlerin de olmasını doğal karşılamalı,

Düşmanca duygulardan uzaklaşmalı, hayata sevgi ile bakabilmen