Psikolojik Mide Bulantısının Nedenleri

Üşütme, grip, soğuk algınlığı gibi sebeplerden ötürü meydana gelen mide bulantılarının altında aslında psikolojik bir neden yatıyor olabilir mi? Psikolojik olarak ortaya çıkan mide bulantısının sebepleri nelerdir? İşte psikolojik mide bulantısı hakkında tüm merak ettiğiniz soruların yanıtı...

MİDE BULANTISI NEDİR?

Üşütme, grip, soğuk algınlığı, sindirim sistemi rahatsızlıkları, şeker hastalığı gibi durumlarda karşımıza çıkan rahatsızlığa mide bulantısı denir. Bunun dışında kötü görüntü, kötü koku gibi durumlarda bünyesi hassas olan kişilerde de mide bulantısı görülebiliyor.

MİDE BULANTISININ PSİKOLOJİK SEBEPLERİ NELERDİR?

Mide bulantılarının yüzde 70'i psikolojik nedenlerden kaynaklıdır. Aile içindeki sıkıntılar, trafikte meydana gelen sıkışıklık, iş ve eğitim hayatınızda yolunda gitmeyen durumlar strese ve buna bağlı olarak mide bulantısına yol açar.

Psikolojik olarak mide bulantısı yaşayan kişiler öncelikle stresten ve üzüntüden uzak durmalıdırlar. Oldukça böyle ortamlardan kendini sakınmalıdırlar. 

PSİKOLOJİK MİDE BULANTISININ TEDAVİ YÖNTEMLERİ

Psikolojik olarak mide bulantısı yaşayan kişiler öncelikle bir psikolog veya psikiyatrdan yardım olmalı. Çünkü o kişide strese bağlı kaygı bozukluğu gelişmiştir. Önce psikolojik olarak mide bulantısına sebep olan nedenin ortaya çıkarılması gerekir. 

Daha sonra kendinizi rahat hissedeceğiniz yerlerde durun. Oturduğunuz odayı sıkıntı ve stres yaşamamanız için ferah ve serin tutun. Aşırı yağlı gıdaları tüketmeyin. Sindirimi zor olduğu için stres olmanızı sağlayacak hormonlar salgılamaya neden olur. Mide bulantısı bu durumda kaçınılmazdır.

Stresi azaltmak için bol su tüketin. Bol su içmek hem stresi azaltır hem de mide bulantılarının önüne geçer.

Ayrıca en önemlisi kişi stresten uzak mekanlarda zamanını geçirmelidir. Kavga, gürültü, yüksek ses insanı yorduğu için stresin ortaya çıkmasına neden olur. Hasta böyle bir durumla karşı karşıya kaldığında sakin bir yere geçip önce elini ve yüzünü yıkamalı kendini sakinleştirmeye çalışmalıdır.