Mevsimsel Depresyona Dikkat

TRT - Mevsim değişikliklerinde depresyon özellikle çalışanları tehdit ediyor

Kış mevsimi ile birlikte güneşin kendini daha az göstermeye başlaması ruhsal rahatsızlıkları tetikliyor.

İsteksizseniz, daha çok uyumak istiyorsanız dikkat; bunlar depresyon belirtisi olabilir.

İsteksizlik, motivasyon düşüşü, uyku ihtiyacının artışı, iştah artışı gibi belirtiler depresyonda sıkça görülüyor.

Uzmanlar, özellikle günü kapalı bir ortamda geçiren çalışanların depresyona daha yatkın olduğunu söylüyor.

İşte Depresyona Karşı Birkaç Öneri

Uzmanlar, depresyona karşı, "Gün ışığından azami ölçüde yararlanın, çünkü güneş depresyonun en iyi ilacı, iyi beslenin, uyku düzeninize dikkat edin ve stresten uzak durun" önerisinde bulunuyorlar.

Eğer bunlara rağmen depresyon belirtileri varsa mutlaka bir hekime başvurulması gerekiyor.

Çünkü depresyon hali uzadığı halde hekime başvurulmazsa çalışanlar işini kaybetme noktasına gelebiliyor.

Hatta bu hastalık tedavi edilmediği takdirde intihara kadar götürebiliyor.