Depresyon - Kaygı Farkındalık Kartları Çıktı
Yayınlanma:
Güncelleme:
Bu kart destesi, depresyon ve kaygıyla başa çıkmada farkındalığınızı arttırıp, bu farkındalığı davranış ve tutumlarınıza yansıtabileceğiniz döngünün aşağıdaki dokuz temel unsurunda size rehberlik edecektir.
Bu kart destesi, depresyon ve kaygıyla başa çıkmada farkındalığınızı arttırıp, bu farkındalığı davranış ve tutumlarınıza yansıtabileceğiniz döngünün aşağıdaki dokuz temel unsurunda size rehberlik edecektir.
- Farkındalık ve döngüyü anlamak
- Aktivite döngüsü
- Nefes ve beden döngüsü
- Uyku döngüsü
- Sosyal döngü
- Hedefler ve kararlar döngüsü
- Mindfulness ve kabul döngüsü
- Alışkanlık döngüsü
- Minnet ve şefkat döngüsü
SATIN ALMAK İÇİN TIKLAYIN!
İlgili Haberler
Bu haber toplam 12281 defa okunmuştur
Kitaplık
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.