B12 Yetersizliği Unutkanlığa Yol Açıyor

TRT - Kimi isimleri unutuyor, kimi yapacaklarını...

Unutkanlık günlük hayatın her alanını olumsuz etkiliyor.

Unutkanlık genelde yaşlanmayla özdeşleştiriliyor. Ancak ilerleyen yaş tek sebep değil..

Hayvansal gıdaları yeterince almayanlarda B12 vitamini eksik kalıyor, bu da unutkanlığa yol açabiliyor..

Dr.Aysel Gürsoy, "Alzheimerın bulguları gibi bulgular verir. Demans için risk faktörüdür. Nedir bunlar. İşte yakın bellekte kayıplar, unutkanlık dediğimiz. Hemen oluveren şeyleri unutma." diyor.

B12 eksikliği, sadece unutkanlığa yol açmıyor. Başka etkileri de var...

Dr.Gürsoy şu bilgileri veriyor: "Yürüme, denge bozukluğu, duyu bozukluğu gibi bir de psişik bozukluklar; sinirlilik, depresyon, hayal görmeler, delirium halleri de yapabiliyor."

B12'nin Bulunduğu Gıdalar

B-12 vitamininin bulunduğu yerlere gelince...

Hayvansal gıdalar ilk adres... Karaciğer, böbrek, yürek gibi sakatatlarla yumurta, süt ve tavuk en önemli kaynaklar arasında yer alıyor.

B-12 vitamini, sağlıklı beslenmenin olmazsa olmazlarından biri...