Bunama Riskine Karşı Beyin Egzersizi

Beyin egzersizleri, spor ve sağlıklı beslenme, yaşlı insanlarda hafıza kaybı riskini büyük ölçüde azaltıyor.
İsveçli ve Finlandiyalı araştırmacılar tarafından yapılan ortak çalışmada, yaşları 60 ila 70 arasında değişen 1.260 kişi gözlemlendi. Katılımcılardan bir grup 2 yıl süresince doktor kontrolünde düzenli olarak spor ve beyin egzersizi yapıp sağlıklı beslendi, tansiyon ve diğer risk faktörlerinin kontrolü için teste tabi tutuldu.

2 yıl sonra beyin fonksiyonları incelenen katılımcılardan düzenli spor yaparak sağlıklı beslenenlerin düşünce süreçlerini daha iyi kontrol edebildikleri saptandı. Araştırmacılar beyin egzersizi, spor ve sağlıklı beslenmenin beyin fonksiyonlarının zayıflamasını büyük ölçüde azalttığına dikkat çekti.
Araştırmanın sonuçları Lancet Medical Journal dergisinde yayımlandı.