Birçok rahatsızlığın tedavisinde kullanılan bu doğal içecek limon ve chia ile hazırlanıyor. Karışım, soğuk algınlığından korunmaya yardımcı oluyor, vücudu temizliyor ve yağ birikimini önlüyor. Bu nedenle dünyada çok sayıda kişi bu içeceği günlük beslenmelerine dahil etti. Eğer siz de kendi hayatınıza uygulamak isterseniz, tarifi hemen uygulamaya başlayın.
Vücuttaki birikmiş yağı yakmak amacıyla limon ve chia için;
Bu malzemelerin her ikisi de oldukça sağlıklı malzemeler. Ancak ikisini bir içecekte bir araya getirince ortaya çıkan sonuç şaşırtıcı. En iyi tarafı da içindeki malzemelerin hem ucuz hem de kolay bulunuyor olması.
İHTİYACINIZ OLABİLİR
- Limon suyu (1/2 adet limondan)
- Chia tohumu (1 yemek kaşığı)
- Bal (1 yemek kaşığı)
- Su (1,5 su bardağı)
HAZIRLANIŞI VE KULLANIMI
Öncelikle cha tohumlarını en az 1 saat suda bekletmeniz gerekiyor. Chia tohumları suyu emince, içindeki lifler nedeniyle jelimsi topak görünümünü alacak. Ardından tüm malzemeleri mutfak robotuna koyup iyice karıştırın. İşte hepsi bu. Yağ yakıcı içeceğiniz hazır. Bu lezzetli içeceği her gün sabahları tükemelisiniz. Böyelce metabolizmanız hızlanacak, daha hızlı ve etkili şekilde kilo vereceksiniz.
LİMON
B ve C vitaminlerinin yanısıra potasyum, fosfor, florin sodyum, magnezyum, demir ve kalsiyum içerir.
Vücut için güçlü bir temizleyicidir.
Kalorisi çok düşültür. ( 100 gram limon suyunda 29 kalori)
Toksinleri vücuttan atmayı sağlayan lifler açısından zengndir.
CHIA
Kuvvetli bir doğal antioksidandır.
Lif, kalsiyum, protein ve omega 3 yağ asitleir açısından zengindir.
Doygunluk hissi verir.
Kan şekeri seviyesini düzenler.
Bu içecek kilo vermede her ne kadar oldukça etkili olsa da, yanında dengeli bir beslenme şekli ve düzenli fiziksel aktivite eşlik etmeli. Eğer böyle yaparsanız, kısa sürede inanılmaz sonuçlar elde edersiniz.