Stressiz Bir Yaşam İçin Egzersiz Yapın

Dr. Fizyoterapist Gamze Şenbursa, stresten cinsel gücü artırmaya, bağımlılık tedavisinden ölümcül hastalıkların tedavisine kadar egzersiz yapmanız için önemli gerekçeleri sıraladı.

Dr. Fizyoterapist Gamze Şenbursa, stresten cinsel gücü artırmaya, bağımlılık tedavisinden ölümcül hastalıkların tedavisine kadar egzersiz yapmanız için önemli gerekçeleri sıraladı.

İşte daha uzun, kaliteli ve başarılı bir ömür şansı sunan sebepler:

- Egzersiz yapmak yeni sinir hücreleri oluşturur, öğrenme ve hafıza yeteneğini artırır.

- Yaratıcı düşünceyi ve konsantrasyonu geliştirmede oldukça önemli etkisi vardır.

- Antikor ve savunma sistemini oluşturan beyaz kan hücrelerinin vücuda hızlı bir şekilde salınmasını sağlar. Böylece bağışıklık sisteminizi uyarır ve destekler.

- Mutluluk hissini artırır ve stresi azaltır. 

- Kalbinizi kuvvetlendirerek kalp krizi riskini azaltmaya oldukça yardımcı olur.

- Bakterilerin akciğerlerinizden atılmasını sağlar, soğuk algınlığını da önler.

- Fiziksel performansınızı artırarak vücudunuzun fit ve güçlü görünmesini sağlar.

- Beyne giden kan akışını, şeker ve oksijen miktarını artırır. Böylelikle konsantrasyon seviyeniz yükselir. İşteki verimliliğiniz artar gündelik hayatta enerjiniz yükselir.

İlk yorum yazan siz olun
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.

Genel-sağlık Haberleri