Klasik söylemle insanoğlu sevgiyi zor buluyor, kolay kaybediyor... Aşklar, sevgiler ve ilişkiler mutlu olma umuduyla başlıyor. Kimi uzun sürüyor, kimi umulmadık şekilde ve kısa sürede sonlanıyor.
"Romantik ilişkilerimiz, yaşama açılan belki de en keyifli penceremiz" diyen Anadolu Sağlık Merkezi Psikolojik Danışmanı Necmiye Doğruer, her ilişkinin farklı dinamikleri olduğunu söylüyor. Çiftlerin ilişkilerini korumaları ve sürekliliğini sağlamaları için bazı noktalara dikkat etmeleri gerektiğini söyleyen Doğruer'e göre, birlikteliklerin kalıcı mutluluk kaynağı olmasını sağlamak için yapılması gerekenler hiç de zor değil. İşte Dogruer'in bu konudaki önerileri:
KARŞILIKLI SAYGI
Her ilişkinin, bazı kuralları ve sınırları vardır. Bunu kabul etmek ve buna saygı duymak önemlidir. Her iki tarafın da kabul ettiği ve onayladığı kural ve sınırlar ilişkilere nefes aldırır. Ancak gerektiğinde, bunların esnek ve değiştirilebilir bir yanının da olması önemlidir.
ANLAYIŞ
İlişkide, birbirinizden farklı olduğunuzu ve bambaşka aile sistemlerinden, bambaşka deneyimlerden geldiğinizi peşinen kabul etmek ve yargılamalardan uzak durmak olmazsa olmaz koşulların başındadır.
KOŞULSUZ SEVMEK
Sevilmeye değil, sevmeye yönelik bir ihtiyaçla, bir koşul öne sürmeksizin yaşanan ilişkiler uzun ömürlü ve doyumu yüksek ilişkilerdir.
KARŞILIKLI DESTEK VE DENGE
İlişki, bir alış-veriş sürecidir ve alma-verme dengesi dâhilinde iç düzeni sağlanır. Eşlerin, maddi ya da manevi birbirlerine verdikleri dengede olmalıdır.
BİRLİKTE KEYİFLİ VAKİT GEÇİRMEK
Bir ilişkide birlikte nasıl vakit geçirildiği ilişkileri belirler. Birlikte zaman geçirmek, ortak aktivitelere sahip olmak ve birlikte gülebilmek-eğlenebilmek, birbirini ağırlayabilmek ilişkiden aldığınız doyumun kökenidir.
AÇIKLIK
Açık ve net olarak sormak/ konuşmak iyidir. Anlam aramak, çıkarımlar yapmak, imalarda bulunmak yerine karşılıklı ne hissedildiği ve düşünüldüğü açıkça konuşulabilir. Bu, ilişkilere nefes aldırır.
CİNSEL UYUM
Bir ilişkide cinsellik iyiyse, ilişkinin zaman zaman sıkıntıya düşen yanlarının telafisi çok daha kolaydır. Cinsellik, sevilme, onaylanma, yakınlık, sıcaklık gibi kavramlara hizmet eden bir eylemdir, ilişki içinde lüks değil, doğaldır.
KARARLARI BİRLİKTE ALMAK
Bir ilişkide yaşamsal olarak önemli kararların birlikte alınması, ilişkinin güven ve dayanışma ekseninde yürüdüğünün göstergesidir.
İLİŞKİNİN GÜÇLÜ YÖNLERİNİN FARKINDA OLMAK
Her ilişkinin kaynaklarını ve o ilişkiyi taşıyan kolonları bilmek, tanımak çiftler için gereklidir. Bunlar bilindiği ve eşler arasında bunların bilindiğinin hissedildiği durumlarda geleceğe güvenle bakılabilir.
KELİMELERE DİKKAT
Ayrılma, terk etme, boşanma gibi kelimeler kavga ve tartışmalarda çok kullanılırsa, ilişki kendi kendini sabote etmeye başlar. İlişki içinde kol gezmeye başlayan bu tür kavramlar eşlerin aidiyet ve güvende olma hissini sarsabilir.
KAVGA EDERKEN SAYGILI OLMAK
Kavga her zaman kötü ve olumsuz sonuca götürecek bir şey değildir. İçerik ve kavgalardaki üslubun niteliğine bağlı olarak bazen de ilişkiyi geliştiren ve farklı idrakleri sağlayan bir mekanizma olarak iş görebilir. Bu anlamda kavga ve tartışmalarda kişiliğe yönelik hakaret ve saldırı içeren söylemlerden kaçınmak iyidir.
DEĞİŞİME AÇIK OLMAK
Değişen yaşam koşulları ve hatta ilişkinin kendi koşulları, ilişkinin formatının değişmesine ihtiyaç duyabilir. Bazen bu değişimler kaçınılmazdır. Hiçbir ilişki bir süre sonra ilk kurulduğu haliyle kalmaz. Bu değişimlerden ürkmeden, eşinize duyduğunuz güvenle yeni forma yönelebilmek ilişkinin sürerliliği için gereklidir.