1- Daha fazla mutluluk hormonu
Kışın soğuk havasında alınan temiz oksijen, yaza göre yüzde 30 daha fazla.
Kana daha fazla oksijen gidince insanın zihinsel aktivitesi artıyor.
Bilim adamları, aşırıya kaçmadan soğuk havaya çıkmanın 'mutluluk hormonu' diye bilinen serotonini arttırdığı görüşünde.
2- Daha kolay kilo kaybı
Soğuk havada metabolizmanın çalışma hızı artıyor, bu da zayıflamaya yardım ediyor.
Vücuttaki yağın ve kötü kolestrolün yakılması soğukta daha hızlı oluyor.
3- Gençlik aşısı
Soğuk hava insan cildine iyi geliyor; yüzdeki gözenekleri sıkılaştırıyor, şişkinliği azaltıyor.
Rus uzmanlara göre, soğuk havanın "estetik" faydası da var.
4- Eklem ağrılarına faydalı
Soğuk havanın, özellikle ilerleyen yaşlarda hissedilen eklem ağrılarına iyi geldiği saptanmış.
5- Mikropları öldürüyor
Pek çok mikrop ve virüs, eksi 10-15 derece civarında üremiyor.
Ayazda özellikle grip yaşama şansı bulamıyor. Termometre sıfıra doğru ısındıkça grip riski artıyor.
Ancak uzmanlar aşırı soğukların bu 'sıcak yüzü'ne rağmen, -10 dereceden soğuk havalarda dışarıda geçirilen sürenin "yarım saati aşmaması" uyarısında bulunuyor.