Karadeniz Teknik Üniversitesi Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ahmet Kalaycıoğlu, haftada üç günden ve 20 dakikadan az yapılan sporun vücuda hiçbir faydasının olmadığını, haftada en az üç gün ve yaklaşık bir saat spor yapılması gerektiğini söyledi. Kalaycıoğlu, Düzenli spor yaparsak kalp, eklem, kemik, sindirim, solunum ve ruhi hastalıkların oluşmasını engellemiş oluruz. Her yaşa uygun yapılacak sporlar vardır ki bunların başında yürüyüş gelir. Her gün bir saat tempolu yürüyüş sağlığınızı korumak için en ideal spordur dedi.
20 Dakikadan Az Yapılan Sporun Faydası Yok
KTÜ Öğretim Üyesi Prof. Dr. Kalaycıoğlu, sporun faydalı olması için haftada en az 3 gün ve 20'şer dakika yapılması gerektiğini söyledi.
İlk yorum yazan siz olun