![Öfke Nedir? Öfke Kontrolü Nasıl Yapılır?](https://www.aktuelpsikoloji.com/d/news/17278.jpg)
Öfke Nedir? Öfke Kontrolü Nasıl Yapılır?
Öfke nedir? Öfke durumunda vücut tepkileri nelerdir? Öfkeyi boşaltmak iyi midir? Öfkeyi kontrol yöntemleri nelerdir. İşte öfke yönetimi ile ilgili pratik çözümler...
A+A-
Genellikle öfkeye yol açan nedenler arasında; engellenme, haksızlığa uğrama, fiziksel incinme ve yaralanmalar, tacize uğrama, hayal kırıklığı, saldırıya uğrama, tehditler sayılabilir.
Psikologlara göre, öfkelendiğimizde 5 boyut birbiriyle ilişkili ve eşzamanlı olarak aktif olur. Bu boyutlar:
Biliş O andaki düşüncelerimizdir.
Duygu Öfkenin yol açtığı fiziksel uyarılmadır.
İletişim Öfkemizi çevremizdekilere yansıtma biçimimizdir.
Etkileniş Öfkeli olduğumuzda hayatı algılayış biçimimizdir.
Davranış Öfkeli olduğumuzda sergilediğimiz davranışlardır.
Bu haber toplam 255330 defa okunmuştur
HABERE YORUM KAT
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.